Procrastinação e o "eu dos escombros": entendendo as raízes do problema

Superando a procrastinação através do autoconhecimento: Da paralisia total ao pleno autocontrole.

A procrastinação é um comportamento comum entre as pessoas ansiosas e aquelas que não possuem um bom autoconhecimento. Essas pessoas tendem a adiar tarefas e compromissos, o que pode causar estresse e ansiedade adicionais além das frustrações e demais prejuízos que podem ir além do social e adentrar à seara financeira daquele que procrastina.

De acordo com a psicanálise, a procrastinação pode ser associada às chamadas "pulsões de morte", que foram descritas por Freud como um desejo inconsciente de auto-destruição. No entanto, em minha prática clínica e acadêmica, eu prefiro chamá-las de "eu dos escombros".

"quando esse mecanismo se torna excessivamente ativo, pode levar à procrastinação e à paralisia de tarefas importantes, bem como, à desistência de empreender e lutar por um objetivo ou ideal."

Esse "eu dos escombros" é uma parte do nosso psiquismo que se encarrega de destruir tudo o que tende a nos demover de nossas posições confortáveis e nos colocar em rota de crescimento e evolução, uma vez que para tal se faz necessária a jornada da resiliência, do exercício diligente, garra e força interior, coisas com as quais o casmurro, eu dos escombros, não quer se relacionar.

Ele pode ser visto como uma espécie de mecanismo de defesa, que nos protege da sobrecarga de informações e compromissos. Entretanto, quando esse mecanismo se torna excessivamente ativo, pode levar à procrastinação e à paralisia de tarefas importantes, bem como, à desistência de empreender e lutar por um objetivo ou ideal.

Por isso é importante desenvolver o autoconhecimento e aprender a lidar com essas pulsões para evitar a procrastinação e ter uma vida mais equilibrada. Terapias como a psicanálise e a terapia cognitivo-comportamental podem ser muito úteis nesse processo.

#tcc #procrastinação #pulsõesdemorte #psicanalise #psicanaliseclinica

Como superar o "eu dos escombros"?

O autoconhecimento é uma ferramenta valiosa para entender as razões da procrastinação e encontrar maneiras de superá-la. Ao compreender melhor os nossos pensamentos, sentimentos e comportamentos, podemos identificar padrões negativos e trabalhar para mudá-los. Adquirir autoconhecimento também nos dá mais controle sobre o nosso desenvolvimento pessoal e aumenta significativamente nossa confiança, autoestima e determinação.

A psicoterapia, especialmente as terapias como a psicanálise e a terapia cognitivo-comportamental, podem ser muito úteis no processo de desenvolvimento do autoconhecimento e no trabalho com o nosso "eu dos escombros" e na superação da procrastinação. A psicoterapia pode ajudar a identificar as raízes do problema e fornecer ferramentas e estratégias para lidar com ele de maneira eficaz.